Emily妈妈
- Aug 26, 2020
- 7 min read

我在英国生娃过程

Updated: Jan 3, 2023

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预产期是5月3号，我们提前一个月就准备好了所有的必需品和待产包，只待宝宝一发信号就去医院。

英国的几个生产地点和生产方式：

我们4月15号去医院参加了labourward tour，也就是提前参观一下产房，熟悉生产环境，预习生产流程，然后选择自己想要的生产地点和方式。

在英国有几种生产地点，爸爸妈妈可以自己决定：

第一种：医院传统产房。由助产士Midwife全程陪同接生，有需求的话可以随时寻求医生过来处理紧急情况，产房配有医疗设备和独立浴室，可以选择无痛分娩打Epidural。有的产房是可以水中分娩的。

第二种：Birth Centre产房。全程由Midwife接生，没有医生，不能打Epidural，没有医疗器械，产房布置的很温馨，有配套浴室和音乐，主要是营造一种家的感觉，在这里也可以选择水中分娩。高风险孕妇不推荐使用这类产房。

第三种：在家分娩。由Midwife来家里帮助接生，让产妇在自己家里分娩时面对熟悉的环境会感觉比较放松，而且生产结束以后就可以直接休息，不需要移动或者回家。但是这种方式比较适合已经有过生产经验的情况好的产妇，不适合初次生产的产妇，因为万一发生紧急情况，还得折腾送到医院。

总之，在英国生产基本都是Midwife助产士接生的，除非是顺产中遇到难产需要医生过来帮助，或者孕妇直接就定的泼妇产，噢，剖腹产，才由医生操刀解决。

我当时参观结束以后，选择的是在医院传统产房水中分娩，尽量顺产，因为据说水中分娩会帮助减轻痛苦。然而千算万算，真到了生产时刻来临，什么计划都是浮云，满脑子都是赶紧把这个小东西弄出来，随便用什么方式都行。

区分真假性宫缩

其实我的孕期和生产还都算是比较顺利了，基本上是按照教科书在进行，我觉得除了孕前个人体质原因，还有我在孕期的饮食控制和坚持健身的效果。

从4月初开始，有过几次假性宫缩，感觉一抽一抽的（不是胎动哈，胎动是完全不一样的），我那时候还担心早产来着，在网上查了以后知道了假性宫缩和真宫缩的区别。

假性宫缩在临产前的数周发生，假性宫缩持续时间短、力量弱、或只限于下腹部或腹股沟区。假性宫缩发生时，准妈妈会发生肚子突然变硬，尤其是发生在准妈妈长时间处在一个姿势时，但是这时腹部并不会像发生真宫缩时那样痛。假宫缩时间也没有一定的规律，两次间隔的时间也不一样，每一次宫缩的持续时间也不一样，并且假宫缩出现的时间早。

真宫缩是很有规律的，而且发作的间隔时间会越来越短，每次宫缩的时间却会变长，通常会见红，宫缩的疼痛感是一种拉扯的痛，这个时候最好维持同一个姿势，尽量保持放松，或者去冥想，可以帮助缓解疼痛。

这么说吧，如果宫缩发作的时候你还能玩手机，在网上查真假宫缩的区别，那这就是假宫缩；如果宫缩的时候你疼的想杀人，那就恭喜你，赶紧在这波宫缩疼痛结束以后，叫猪队友拿出待产包，时刻准备去医院迎接吞金兽吧。

重要的日子

4月28日凌晨1点，我在睡梦中突然感觉肚子狠狠一抽，我立马醒了，当时隐隐有感觉可能是要发动了。我立马去了洗手间，发现见红了，而且羊水破了一点，然后开始出现宫缩，那种疼是从未有过的，让我完全肯定这次不是诈糊。

我叫醒了还在酣睡的队友说开始发作了，队友赶紧给医院打电话，医院问了我宫缩的频率后说先不要着急去医院，要我开始记录宫缩的间隔，等每次宫缩间隔时间是3分钟，并且能有规律地持续半个小时以后再给医院打电话咨询。

我知道在国内一般只要一发作，孕妇就赶紧去医院了；但是在英国生产，我建议准妈妈最好乖乖在家待产，听从医院的建议，到了合适的时间再去医院。原因有二：1，在家待产，家里安静舒适；医院吵闹，去了那里也是等着，没有在家的舒适感。2，在英国，如果你去医院后，没有达到3分钟宫缩频率，是很有可能被医院遣送回家等候的，一直到你达到生产标准再去医院，他们才会接收你。

挂了电话以后，队友镇静了很多，拿出计时器和笔纸开始给我记录宫缩的间隔时间，那时侯1点多，间隔时间不规律，有时五六分钟发作一次，有时三分钟，有时八分钟。为了帮助缓解疼痛，每次宫缩发作的时候，我是跪在地方，上身趴在椅子上，双手抓紧椅边度过的。

差不多2点钟的时候我赶队友去睡觉，我自己也爬上床闭上眼睛尽量放松保存体力。发作的时候我就开始尽量放松身体肌肉并且放空头脑去冥想，虽然依旧很疼，但是多少有些帮助。我建议准妈妈们，无论是宫缩发作的时候还是生产的时候，思想不要集中在疼痛本身上，而是要尽量用意志力放空头脑让脑子里面一片空明，等你掌握了对付疼痛的规律，会更好地帮助你挺过这一关。

即便躺在床上，每次宫缩的时候我依然会默默算时间，就这样一直挺到了凌晨5点左右，那时侯宫缩比较规律了，每次间隔时间都是5分钟一次。

我又叫醒了队友，让他去做早餐，我算着时间在宫缩间隔期间吃了两个鸡蛋和一个馒头。

6点多的时候间隔时间已经缩短成有规律3分钟一次了，我们给医院打电话汇报了情况然后听从那边的安排拿上待产包开车去医院。医院离家很近，差不多5分钟就到了。离医院远的话，最好是提前出发。我建议选择医院的时候优先考虑离家近的，在车上颠簸真的很痛苦，时间越短越好。

等我进医院大门的时候，感觉宫缩已经是2分钟一次，每次持续1分钟了，感觉走不了几步就会来一波，队友赶紧给我弄来一个轮椅才把我送到待产室。

待产室的Midwife抓着我的手轻轻安慰我要我放松，说接下来她们会全程照顾我，要我不要担心紧张。我疼的时候就紧紧抓着她的手，疼完了又向她道歉把她捏疼了，她说不要紧，她会一直陪着我。

队友去登记完信息也回来陪在我身边，两个Midwife把我移到一个推床上然后送到了产房。你们还记得我之前选择的水生吗？这个时候疼的受不了，又不知道前路如何，不敢水生了，还是传统生产最保险。

进产房以后并不是直接就开始生宝宝，Midwife检查了一下说才开了7指，要等10指全开后再开始push生娃，然后检查胎位胎心之类的。这时候宫缩差不多依然是两三分钟一次。我趁宫缩间隔就闭目休息积攒力量，一会儿还有场硬仗要打呢。

不过宫缩越来越密集，而且越来越疼，疼的时候我尽量小声哼唧，不大声喊叫，因为大声喊叫会浪费力气，而且越喊越疼。

队友很心疼，问Midwife有没有方法可以减少疼痛感。

Midwife问我是否需要打无痛分娩针，我说不需要，我还特意叮嘱，即便我一会儿真受不了了喊着要打，也请不要给我打，我希望自己亲身经历这种人生中唯一的一次特别的痛，这是一种幸福的痛，会让我以后更珍惜妈妈给我的爱和我对艾美丽的爱。当然，我是绝对不想再生老二的，只此一次，下不为例。

我试了一个Gas，也就是笑气，吸了几口以后发现疼痛缓解程度还没有我自己的方式有效，就没有再用Gas用了。我自己的方式是：宫缩一开始，就闭上眼睛深呼吸，深深吸气，缓缓呼出，反复如此，身体放松，脑海空明，保持乐观；宫缩一结束，我要么和队友和Midwife讲笑话放松，要么闭上眼睛恢复元气。

9点半左右，疼痛更加密集了，而且宫缩的时候我发现自己忍不住想要用力Push，在尽量忍住不push很久以后，我告诉Midwife实在忍不住了，能不能push。她帮我检查了，一看竟然开了9指快10指了，就说好，那你试试吧。

艾美丽出生

于是开始生产了。Push是有学问的，开了10指以后，再宫缩的时候就可以用力push了，一直push到那一波宫缩结束，就赶紧停下来恢复元气。在宫缩间隔期间有两点需要注意：1，千万不要继续push，否则容易产生撕裂，而且这种push 根本没有效果，一定要在宫缩发作的时间push；2，放松的时候阴道不要回缩，否则会让在产道中好不容易前进了一点的娃又给s缩进去了。总之，就是全身放松。

我在间隔期间喝了红牛吃了巧克力补充能量，这两种食物是否真有效果我不知道，但是好歹给了我一种积极的心理暗示，我也的确觉得吃了以后气力恢复了一些。而且整个过程队友都握住我的手在身旁陪伴共同经历，也给了我很大的精神支持。

在生产中你要记得，你不是一个人在单打独斗，你的宝宝也正在拼命地往外奔，他那么小却那么努力地想要快点见到爸爸妈妈，作为妈妈的你也要坚强！加油！

终于在12点半艾美丽诞生了，顺产，有侧切，艾美丽7.3斤。从宫缩发作到生产结束，一共十一个多小时，还算比较快了。

Midwife把艾美丽放在我的胸上，队友紧握住我的手，眼泪在眼眶里打转，在我额头上亲了一下说辛苦了，我爱你。